チャップアップ、良いかも♪

おはようございます。
体重が68.8キロになっていて、ちょっとルンルンなともです。
イベント以来体重が上がったままで、気分が下げ下げだったので、
今朝は本当にうれしかったです。
一時期68.0キロまでいったので、
そこまで持って行くのが今の目標。

***

さて、昨日は私の誕生日でしたが、
11月には父の誕生日なんです。
何をあげようかな~なんて思っていた時、
父の頭を見てしまいました。
頭頂部が寂しい…!
いつのまに?という感じだったのですが、
とりあえずネットで、副作用の少ない育毛剤を探しました。

育毛剤とか、発毛剤とか、
CMで見るくらいでそんなにチェック入れてなかったので、
チャップアップという名前を初めて知りました。
そして気になる発毛の効果ですが、
一部専門店で販売されていたのが、
一般販売を望む声が多くあり、
一般販売されるようになった、というほどですから
効くんですね!
しかも育毛成分がたくさん入っているのに、
肌トラブルの副作用を引き起こす成分が入っていないという
医薬部外品に認定されているらしいです。
さらにさらに、全額返金保証があるのです。

これって超安心じゃないですか~♪
前に、母に育毛剤を買ってあげたのですが、
あんまり効果なくてがっかりしてたので、
今度はこれで試してみようかな、という感じですね。

↑上ではちょっと語りきれなかったので、
ぜひチャップアップ 副作用
チェックしてみてください。
けっこう新発見が多いです。

とりあえず父の誕生日プレゼント決まったので、
OKですね♪

10月21日の記録&誕生日!

こんばんわ!
とうとう誕生日を迎えたともです。
一年に一回は来るし、
こんな年にもなれば、
そんなに特別とは思えないのですが…
やっぱりうきうきしますね!

特別自分にプレゼント、なんてしてないし、
ケーキの用意もしませんでした。
ケーキはあと3キロ痩せてから、
そのお祝いに買いたいと思います。

さて、
今朝の体重は59.8キロ。
最近の定番体重となっておりますが、
それで満足していてはだめですよね…
まじでひしひしと感じております。

ということで今朝のご飯は
野菜ジュースとグレープフルーツジュース。

お昼ご飯は春雨スープ、
ピスタチオ。

夜ご飯は豆腐ハンバーグ、
サラダでした。

***

ところで今日はお仕事が暇なときに、
「ピスタチオってダイエットにどうなんだろう?」
と思って、
「ピスタチオ ダイエット」で検索していました。
ピスタチオのおいしさと、カロリーの少なめな感じから食べていましたが、
それだけではなくて、
食物繊維がカロリー摂取を和らげてくれたり、
代謝を上げるために必要なビタミンが入っているらしいです。
びっくりですね!
おいしいしダイエットに良いなんて、
最高じゃないですか。
私、ピスタチオにはまってから一週間しておりますが、
まだまだ飽きそうもないし、
ばっちりだな、と感じております。

おしゃぶりこんぶは飽きました。
リンゴダイエットも無理です。
やっぱり向き不向きありますね。

ではでは、今日はこれにて。

10月20日の記録&レジン遊び。

こんにちは♪
恐怖のイベントディ二連勤を終えて、
朝寝坊してだらだらしていたともです。
今日はほんとうにだらだらしておりました。
だって昨日一昨日やばかったんだも~ん!

今朝は体重もやばかったです。
59.8キロ。
さすがに自分的にショックですね…
何日間かで元に戻せればたぶん大丈夫だと思うのですが、
この体重増加が止まらずにいってしまったらアウトです。
ということで、
今朝のごはんは目玉焼き、野菜ジュース。
お昼はもやし、おから、カレー缶。
夜はこんにゃくの予定です。

体がぶよぶよと重い感じなのは、
気のせいではないですよね。。。
気のせいではないです。
なので近くのショッピングセンターまでの30分の距離を
ウォーキングで歩いて行ってきました。
昨日書いた燃焼コルセットをつけたままいったので、
おなかのところがすっごい汗でしたよ。
今夜はお風呂も長めにしよう。

***

さて、
昨日の夜から折り紙で風船を作って、
レジンで固めるという遊びをしておりました。
四角くて透明なあめ玉みたいで、
とってもキュートな仕上がりになりましたよ。
百均の透明折り紙を使ったので、
原価的にも安いです。
そしてティーピンをすでに通してあるので、
それを丸めて金具につければピアスのできあがり。
飽きるまで作って、
いつかフリーマーケットに出してみよう、なんてもくろんでおります。

10月19日の記録&チジミ♪

こんばんは~♪
イベントでへろへろにつかれているともです。
イベントは大盛況で、
予定していた販売個数をすべて午前中で完売
してしまいました!
でも午後は午後で忙しく、
ちょっと人酔いして頭が痛いくらいです。

さて、今日の体重は69.6キロ。
やっぱり増えましたね。
だって昨日たくさん食べたもの。
しょうがない、と思います。

で、今朝は朝ご飯に野菜ジュースとピスタチオ。
お昼は模擬店で買ったチジミ、唐揚げ、ゼリーフライ。
夜はお肉を食べました。

***

昨日はインドで今日は韓国。
胃の中は世界旅行中。
という感じですね!
チジミはもちもちしてて本当においしかったです。
唐揚げも韓国風を選んだのですが、
甘辛いたれがかかっていて美味。
ゼリーフライは昨日と同じくおいしかったです。

***

昨日今日はこんな感じで
「食べたいものは食べる!」
という生活に陥りましたが、
明日からは変えてみせますよ!
ウォーキング、しばらくしていませんでしたが、
さすがに子豚ともを卒業しなければ、と
日々実感しているところなので。

最近は靴の中にダイエットインソールを入れて、
家にいる間はウエストにダイエットコルセットをして過ごしています。
今のところ効果は実感出来ていないですが。
とりあえずはいろんな事を試してみて、自分に合う、
一生続けられるようなダイエットを探していきます♪

10月18日の記録&ゼリーフライ

こんばんは!
お疲れマックスなともです。
とうとう今月最大のイベントがやってきました!
たくさんの企業さん、団体さん、専門学校さん、などなどが
来ていて、
おいしいもの、楽しいことが体験出来る感じになっていました。
さて、
私の会社からは子供さん向けの工作ブースを出していたのですが、
お子様がたっくさん来てくれて、
てんてこ舞いになってました。
一日中あっちこっちにいっていたような。

そんな忙しい中でも、
おいしいものには目がありません。
行田のゼリーフライや、
インドのカレー屋さん、
パン屋さんにスイーツ専門学校、
パティシエさん、横手焼きそば、
などなど出店してました。

私はお昼にゼリーフライと、
インドの野菜カレー、タンドリーチキンをチョイスしました。
おなかいっぱい!
ちょっと食べ過ぎました。

行田のゼリーフライは、
普通にコロッケ…?なのですが、
おいしいです。なんだかわからないけど、おいしいです。
ゼリーフライ、という名前でインパクトがありますが、
味は親しみやすいので、良い感じです。
インドの野菜カレーは、思った以上に甘くて、
これなら子供でも食べれる-って感じでした。

明日もイベントが続くので、
今日売り切れだったマロンのフレンチトーストを
食べたいです!

***

さて、
今日の体重は68.6キロ。
朝ご飯はウィンナー、野菜ジュース。
お昼は上記の通り。
夜ご飯はおでんでした。

あ、あしたの体重がとんでもなく怖い…!

10月17日の記録&レジンの話。

こんばんは、少し寝不足気味のともです。
昨日の夜は、レジンでアクセサリーを作るということに
夢中になってしまって、
ついつい寝不足です。

昨日久喜のアリオにいって、
ぶらぶらと過ごしていたのですが、
前々から買いたくて考えていたレジンのUVライトを
購入したんです。
セットに色々入っていたので、
ついつい買ってしまいました。

あ、レジンってご存じですか?
二つの液を混ぜたり、
UVライト(または太陽光)を照射することで
ガラスみたいに固まる樹脂なんです。
それでアクセサリーを作ったり出来るんですよ。

昨日はそのセットと、レジンのレシピが載った本と、
ドライフラワーを買ったので、
それで夜中まで遊んでしまいました。
すっごくおもしろい!

昨日はそれでストラップと
ネックレスを作れました。
次は何をつくろうかな、と思案中です。

***

さて、今日の体重は68.6キロ。
本当にちっとも進まないダイエットです。
おなかが減って、ご飯も少なめなのに、
どうして減らないのでしょうか?
不思議でなりません。
明日はイベントがあるので、
その模擬店で色々食べたいのに…。
困ってしまいます。

朝ご飯は野菜ジュース。

お昼はココアとシーザーサラダ。

夜ご飯はもやしとグレープフルーツジュース。
おかずをちょこちょこと。

明日はもう少し痩せていると良いのですが…

ダイエットレシピを検索!

こんばんわ♪
体重がなかなか落ちないともです。
最近本当にダイエットしているのか、と
自問自答してしまってます。
5キロ落ちてからさっぱり下がりませんから、本当に。
さて、今日の体重は58.8キロ。
ほっとんど変わらないですね。
週末までにあと2キロ…なんて思っていましたが…無理だと分かりました。

さて、そんな私のダイエットの味方になりそうなサイトを見つけました。
ダイエットレシピです。
ダイエットに適している、高タンパク低カロリーな料理を紹介してくれていて、
しかもすっごくおいしそう。
今日見ていたキャベツのスープスパゲティなんて、
カロリーが310キロカロリーでかなり低めだけど、
キャベツでおなかいっぱいになりそうです。

あとは416キロカロリーの和風ミートソーススパゲティ。
ミートソーススパゲティを食べたい!と思った時には、
ちょうど良いかもしれないです。
挽肉ともも肉をミックス…なるほどね!
という感じです。

↑主食だけあげましたが、
肉類、野菜類、デザート類、色々とあるので、
皆様もぜひぜひ見てみてくださいませ。

***

さて、今日の朝ご飯は、野菜ジュース、
ピスタチオ(はまりました)

お昼はサンドイッチ少し。

夜ご飯は味噌田楽の予定です。

今日は出先でかつやにすんごい誘惑されましたが、
がんばりました。
どうか明日は少しでも減ってますように!

ピスタチオな10月15日の記録。

こんばんわ。
フラメンコのおけいこに久々に行ってきたともです。
お仕事の後なので、ちょっとぐったりでしたし、
2週間ぶりのお教室だったので、とんでもなく疲れました。
まず私には体幹というものが欠けているらしく、
フラメンコシューズでポーズを決めるだけでふらふらします。
それなのに片足立ちとか、回ったりとか、
それはそれは疲れます。

さて、
今朝の体重は69キロ…(汗)
そろそろ68&69のあたりをうろうろするの、
やめたいんですけど…なかなか。
でも今週は少し体調の流れ的に、水分を蓄えて太る時期らしいのです。
そのせいと思いたいですが、
それだけではないみたいなので、気をつけないと。

今朝の朝ご飯はりんご、牛乳、野菜ジュース。
お昼は野菜ジュース。ピスタチオ。
おやつはグレープフルーツジュース。
夜は鶏肉。ピスタチオ。

昨日は仕事場で、
「カロリーが低くて、食べ応えがある」という理由から
あたりめをかじってみました。
職場、という場では、あたりめは冒険過ぎました。
においが~~~!

ということで、今日はコンビニで迷って、
ピスタチオを選んでみました。
一つ袋46グラムで、151キロカロリーです。
そんなに低くはないのですが、
ばくばくと食べれるものではないし、
見た目がおしゃれ。
しかし殻ゴミがでるし、飲んべえっぽいです。
その難を越えれば、ピスタチオってめっちゃうまいし、
ダイエットに良い感じ?
私は小腹が空いた時にちょうど良いなぁ、と感じました。

でも、私、本当にやせられなくて、
今がっくり来てます。
どうしたら痩せるのやら…

リンゴってきつい、な10月14日の記録。

こんばんわ♪
朝、リンゴを朝食に食べてみたともです。
意外とリンゴって食べ続けるのがしんどい、ということを知りました。
淡泊ではあるけど、ジューシーな感じがおいしいな、と
思いながら食べ続けていたのですが、
だんだんとかむのがめんどくさくなってくる。
そして味に飽きる…
たったの半個でおなかがいっぱいです。

そして今日は風がつよすぎて自転車は出せなかったので、
母の車で出勤です。
その途中のローソンで、
500ミリリットルパックの野菜ジュースと
グレープフルーツジュース。
で、お昼は野菜ジュースで済ませました。
でおやつにグレープフルーツジュース。

おなかたぽたぽになり、
夕飯はもやしをめいっぱい食べました。

昨日のお試しかっ!の影響で、
「そうか! 野菜とかリンゴとか、そういう自然物が良いんだ!」
と思ってしまったので、
思い込みの強い私は、
夜の買い物でもやし2キロとグレープフルーツジュース、
野菜一日これ一本を買ってきました。

今朝の体重は68.8キロ。
完全に停滞モードなので、
少し変化を付けてみないとね!
という感じです。

***

さて、今週末うちの会社ではイベントがありまして、
模擬店だの何だの出る予定です。
その日だけは羽目を外して、
食べたいものを思い切り食べる予定。
だってその日しか食べられないものを食べないだなんて、
もったいないじゃないですか。
なのでそれまでになんとか2㎏落として、
66キロになるのを目標にします!

10月13日の記録&気持ちを立て直す。

こんばんわ♪
お試しかっ!のダイエット企画を見ながら、
ブログを更新しています、ともです。

今三瓶さんがこんにゃくダイエットで痩せようとしているところ。
勉強になります。
ゆで卵ダイエットは私、たぶん無理ですね。
ビリーも我慢出来ないと思う。

今日は台風と言うことでしたが、
集団検診の予約を入れていたので、大宮まで出てきました。
まだニューシャトルは無事だったので良かったです。

さて大宮に出ればおいしい物がごろごろしてます。
マックとか、スタ丼とか、ケンタとか。。。
とにかくいっろいろ!
しかしながら今日は心を入れ替えて、
スタ丼の誘惑を断りました!
だってねぇ…毎日誘惑に負けて
炭水化物を取りまくってたらどうしようもないじゃないですか。

ということでセブンで買った炭酸水でおなかを膨らまして
我慢をしました。
今日からがんばらないと、ね!

***

今朝の体重は68.6キロ。
なかなか67キロにはいけません(泣)
しかし慌てない、慌てない!

朝ご飯はウィンナー、スープ、グレープフルーツ。
昼ご飯は、炭酸水。
夜ご飯は、サラダ、すき焼きの肉&野菜。
おなかいっぱいです。

***

ところで今、キャベツダイエットのバージョンを見ていましたが、
キャベツだったらいいかも…と思いました。
こんにゃくっておいしそうですけど、
なかなか作るのが大変だな、という印象がありましたね。
ビリーとゆで卵は論外。リンゴはたまになら良いかもだけど…
ちょっと苦手なんです。
だから、基本的にキャベツを食べて、
たまにリンゴを食べる感じかな?
ということで、
ちょっとダイエット方針を
「とにかく炭水化物ぬき!」
から
「炭水化物抜くけどね~♪
野菜とか、果物とか、おなかいっぱい食べよう♪」
という自分ルールでいってみようかと思います。

10月12日の記録&マックの誘惑に。。。

こんばんわ、マックの誘惑にとうとう負けてしまったともです。
今朝の体重は69.8キロ。
体重の急激な増加に、
「もうダイエットなんてどうでもいいやい!」
と自暴自棄になりました。

で、今日は姉家の子供たちが運動会で、
うちの母は朝からそのお弁当作りで
唐揚げを揚げていたので、
朝ご飯は唐揚げのつまみ食い。

お昼は3%のアルコール「ほろよい」の
カルピスソーダ味。

夜ご飯はマックになりました。
どうしてもマックが食べたくて…
もう我慢出来ませんでした。

で、今はハロウィーンの特別なメニューなんですね♪
この頃本当にマックから遠ざかっていたから、
初めて知りました。
で、私はチキンのカマンベールチーズのMセット頼んでしまいました。

意外と胃が小さくなっていたみたいです。
ハンバーガーを食べて、アイスコーヒーを飲んで、
ポテト半分食べた時、
胃がすんごいいっぱいで痛くなって、
お持ち帰りにいたしました。
うれしい、けど、痛い、みたいな感じでした。

それで帰って体重を量りましたところ、
夜の体重が69.2キロ…(>▽<)
まじか! 今朝よりへってんじゃん!と大喜び。
マックの誘惑に負けて、ただいまおなかいっぱいです。
そして体重が私の中の理想に近くなっている。
こんな幸せな事ってないですね。

もしかしたら、
たまには食べたいものをしっかり食べることが必要なのかも
しれませんね。
そのぶん明日はがんばれそうな気がしますし。

私、少し気持ちを楽に持って、
ダイエットに再び向かい合ってみようと思いました。

10月11日の記録&おからのニラ焼き。

こんばんわ♪
今日はお仕事休みで引きこもって
手芸に没頭していたともです。

さて、今日は体重が朝は58.6キロでした。
このまま58キロ台で収まっていって、
いつかは57キロ台になれれば良いのだけど…??
なかなかうまくはいかないですよね。
少し減っては停滞し、少し減っては停滞し…の繰り返しのようです。

今日少しネットサーフィンをしていたのですが、
そのなかで
「朝と夜=カロリーメイト。昼はプロテイン。
それなら確実に痩せる」
という記事を見つけましたが、
なるべく健康的に痩せたい私としては、それはちょっと…
って感じました。
まじで痩せたい時の究極の手段ですよね。

***

今日の朝ご飯は昨日の夜食べたレンコンのはさみ焼き、
もやし。
昼は春雨スープ。
夜はおからのニラ焼きでした。

本当は粉物が食べたくて食べたくてしょうがなかったのですが、
そこは我慢と言うことで、
おからにニラ、卵、片栗粉を少し混ぜて、ごま油で焼いて、
醤油をかけて食べてみました。

ダイエット中に粉物を食べたい状態になったら、
食べても良いかもしれませんが、
そうですね、小麦粉とは違いますね。
ぱっさぱさで口の中の唾液を持ち去られる感じでした。
でもおいしいですよ。
とりあえず欲求は満たされた感じでした。

***

最近、食べることに欲求が傾いています。
もしかしてそういう周期なのかな?と思いますが、
それを乗り越えなければダイエットなんて成功しない!

と自分に活を入れてます。
でも本当に、目が食べたいっていっているんです。
これは家族と食事の時間をずらして、
ちゃんと我慢出来るようにならないとだめかも…??

皆さんはダイエット中、家族と食事一緒にしているのでしょうか?
やっぱりしないのでしょうか?

バストアップのお手入れ必要!

こんにちは!
ただいま腹ぺこ中のともです。
さて、昨日はついつい夜のお鍋を食べ過ぎてしまい、
な、なんと!
今日の体重は68.8キロ!
こわいですね、本当に。
昨日の夜の時点で69.6キロまで上がっていたので、
ひやひやしながら体重計に乗りましたが、
とりあえず68キロ台まで下がったので少しほっとしました。

***

さて、痩せてきたのは良いのですが、
最近鏡に裸を映した時、
バストが小さくなったのが目に見えて分かります。
なんだかしぼんだ感じ。
MAXに太った時はDまでいきましたが、
今サイズ図ったら、たぶんBくらい?
サイズが減るのはしょうがないのですが、
筋肉が無くて、だれてる感じがします。
一応まだ結婚前・出産前なのに、今からそんなんじゃすごく残念すぎます。

ということで、バストアップについて調べてみました。

そしたら、やっぱりマッサージがいいらしいですね。
私が見つけた情報だと、かなり効果が期待出来そうです。
もちろん効果が目に見えて、という感じではない方もいたみたいですが、
商品紹介でちゃんと悪い口コミも書いているというところが、
すごく好感が持てました。

ダイエットに力を入れるのも良いのですが、
ダイエットが成功した後に
ビキニで海に行ったり、なんてことを考えると、バストアップって大事ですよね!
で、バストアップラボ 口コミで今なら74%オフの価格で
バストアップのDVDが買えるようなので、
ただいま前向きに検討中です。

***

さて、今夜の夕飯はちゃんと量とカロリーに気をつけて、
明日泣かないようにしますね。
ではでは、また明日♪

10月9日の記録&唐揚げ代わりのいか。

こんばんわ! おなかがすっごい空いてるともです。
今日のお仕事は、イベントのチラシを仕分けするという
のがメインで、まあまあ体力使ってきました。

さて、今日の朝の体重は68キロジャスト♪
しかし昨日の夜の体重が68.2キロだったので、
67キロ台にいけるかも…??なんて
夢見てた私には、ちょっと残念な結果でした。
でも昨日の暴食(ケーキセットとかご飯とかじゃがりことか)
を考えると、68キロ台で収まっていて感謝すべきですよね。

***

というわけで、今日は朝から気を引き締めて、
ご飯を少なめにしていました。
朝ご飯は目玉焼き、カボチャ、昨日のおかずの残り少し。

昼は春雨スープ、フルーツゼリー、いかのお菓子。

夜ご飯は白菜のお鍋の予定です。

今日は昨日からの暴食モードが微妙に残っていたらしく、
お昼前は本当に、
「食堂まで唐揚げを食べようかしら…
食べたい! どうしても食べたい!」とか
すんごい思っていて、
「でも食べちゃだめだ!
今日の努力は明日の栄光! めざせ体重54キロ!」
と、心の中は天使と悪魔の戦い状態でした。
なので、春雨スープとゼリーを食べた後、
いらいらが止まらなくてコンビニへ。
そこでいかのお菓子を買って、よくかんで食べました。
一袋130キロカロリー。うん、まだ許せる。
そしてお菓子の油感で、唐揚げへの欲望が少し満たされました。

コンビニであのお菓子買いだめしよう、
とか思いました。
ではではまた明日♪

10月8日の記録&ナシゴレンって?

こんにちは♪
皆様、月食見てますか?
私は月食なうです。
今ちょうど、まったく見えなくなってます。
これから出てくるところかな??

さて、
今日の体重は昨日と同じく68.4キロ。
メロンパンを我慢したのに!
と今日はやけ食いモードです。
朝から大宮の方に遊びに行ってたのですが、
午前のおやつは喫茶店でブレンドコーヒー&
マロンケーキセット。
お昼はナシゴレン。
お昼過ぎにはじゃがりこのクワトロチーズ味をぽりぽり…

本当にやけですね。
今書きながら、すごく反省中です。
夜ご飯は少なめにしなくちゃ…(汗)

***

さて、今日訪れたレストランで、
アジアンフードフェアというのをやっていて、
ジャワカレーとか、タンドリーチキンとか、
例のナシゴレンとか、
いろんな物がメニューに載っていました。
で、
やけ食いモードに突入していた私は
少々迷いつつもナシゴレンというご飯物を注文。
それがなかなかの美味でした!
皆様は食べたことがありますか?
唐辛子でぴりっと味付けされたチャーハンのようなご飯に、
目玉焼きがのっているというおいしい食べ物です。
また大宮でそのレストラン行く機会があれば、
今度はタンドリーチキンとジャワカレーかな??

…いやいや!
その計画はダイエットがある程度進んでからにします。
少しは反省しないと。
でものんびりしてるとフェア終わっちゃう??

***

ところで、今日は大宮で本屋を見たり、
ロクシタンで癒されたり、
アルシェに行ったりしたのですが、
やっぱり私の入るスカートがない(泣)
そろそろ衣替えの時期ですが、
今までの服が全く入らないので困ってます。

明日はもっとがんばろう!

10月7日の記録&メロンパンの誘惑。

こんにちは、ちょっと仕事疲れのともです。
今日はなんだか一日色々やっていて、
今ぐったり、という感じです。
忙しいと一日が早く感じるから良いんですけど、
後からしんどさが来ますね。

さて、今朝の体重は68.4キロ!
な、なんとこのダイエットを始めて以来の、
半年以上ぶりの68キロ台です!
すっごいうれしくて飛び跳ねちゃいました(*^_^*)

そして朝ご飯は、インスタント味噌汁とウィンナー2本。パイナップルジュース。
お昼は春雨スープ、ミカンゼリー。
夜ご飯は、キャベツ、野菜の和風煮物、チキンのスパイス焼き(60グラム)です。

***

さて、今日は、ありがたい、けどちょっと辛い、
課長からの差し入れをいただきました。
コンビニのメロンパンです!
本当ならすぐにでもかじりつきたい!
でも、ついつい裏を確認して、
炭水化物と脂肪のオンパレードであることを確認しました。
皆さんも見たこと有りますよね?
「おいしいものは脂肪と糖でできている」っていうCM。
まさにあんな感じですね。

お隣の席の先輩たちが食べてるので、
私の目はついついその口元に運ばれていくメロンパンに……。
メロンパンの誘惑、強しって感じです。

ところで、メロンパンと言えば、
中の生地がふわふわのタイプと、
クリームが入ってたり、シロップ的なのが入っているしっとりタイプとありますよね。
私は断然しっとりタイプが大好きです。
なのでパン屋さんとかでそういうタイプが売っていると、
ついつい誘われてしまいます……
そんなこと書いていたら、
やっぱりメロンパンが食べたくなってきました。

いやいや、
誘惑に負けずに家まで持って帰ってきたのだから、
このままウォーキングに行って、
メロンパンは家族にあげよう!

と自分に活を入れるともでした。
それではまた明日、更新に来ます!

脱毛器ランキングをチェックしました♪

こんにちは、台風すごかったですね!
朝5時半頃には雨と風の音で目が覚めました。
友達からもメールが来て、
「目が覚めちゃった~」とのこと。
それでラインでのんびり話してました。

そのラインで話していたのは男友達だったのですが、
最近ひげの脱毛を考えているとか。
「好きな女の子が、『ひげない方が良いと思う~』って言っててさ。
永久とかはまだ考えないけど、とりあえず夕方にざらざら生えてるのは
微妙だよね」って。
男性もひげとかについて悩むんですね。
ちょっと新鮮な驚きでした。

さて、電話が終わってから気になって、
ちょっとネットで調べまして、
ひげ脱毛器 ランキングで勉強してきました。
脱毛するにもサロンでやってもらうか、
自分でやるか、まずは決めるんですね。
というか、男性が脱毛出来るサロンがあるんですね。
女性のものかと思ってました。

そして脱毛器。
たくさん種類があり、どういう視点で選べばいいのか、
勉強することができました。

大事なのは①照射力&照射面積。
②コスパ
③キャンペーンがあるか。
だそうです。
自分も脱毛器持ってますが、そんなこと調べずに
話題性だけで買ってしまいました。
失敗でした。

さっそく友達にメールしたところ、
喜んでもらえました♪

女性が読んでも勉強になるページだったので、
お時間あるときにぜひチェックしてみてくださいね!

***

さて、話は変わりますが、
今日の体重は59キロジャスト!
久しぶりにみた最低体重でした。
今日はウォーキングにいけないのですが、
その分ご飯は一日を通して少なめです。
明日も減ってますように!

10月5日の記録&お茶パワーの再確認。

皆様こんばんわ。
体重って…なんなんでしょうね?
なんだかもうダイエット疲れ、というより、
停滞期疲れです。

昨日は70.2キロというとんでもない記録をたたき出しましたが、
今日は69.2キロ!
しかしなあ、ここから先に進まないんだよね。。。

昨日はどうやら体中に水分がたまっていたらしく、
ゴボウ茶&コーヒーを数杯飲んだら、
やたら利尿作用が爆発し、
トイレに何回行ったかわかりません(苦笑)
そして69.2キロという記録が出たのです。
効くのね、お茶パワーって、と改めて確認です。
でもお仕事の日は恐ろしくて、飲めないですね。。。

***

さて、今朝は海藻サラダが朝食。

昼は、うちの会社でイベントをやっていたので、
そこで購入した味噌田楽と、カツカレー棒なる食べ物をいただきました。
カツカレー棒とは…
カレーとご飯を棒状にして、薄いお肉でつつみ、
それに衣をつけて揚げたという、初めて見た食べ物でした。
400円。まぁまぁの値段かな?
おなかいっぱいになりました。
味噌田楽は、こんにゃく臭さが少なかったしね♪

夜ご飯は鍋のスープ、海藻サラダ。

***

ところで明日は私、お休みです♪
良かったー台風のなか自転車で行かなくて済む!
うちから仕事場まで30分なのですが、さすがに雨の日はしんどいです。
しかも普通の雨じゃなくて台風だなんて!
ウォーキングにもいけないのは微妙ですが、
とりあえず安全のため、明日は自宅警備員としてしっかり家を守ります(笑)
皆様も明日の天気には気をつけてくださいね。
ではでは今日はこれにて。

10月4日の記録。

今日は一日ほとんど引きこもりでした。
こんばんわ、ともです。
朝体重計に乗って、またもやショックに固まりました!
70.2キロだって……??

大根サラダをたくさん食べたのがいけなかったのか???
すっごいショックとはてなマークで頭がいっぱいになったので、
ウォーキング1時間に出かけました。
昨日の夜も1時間行ってきたので、
おしりが筋肉痛。
でもこれがきっと後日しまってくるんだろうな(*^_^*)

ということで、今日の夜から、もっと食事に気をつけることにしました。
いつも食べ過ぎてしまうので、子供用のプレートに
計量しながら盛りつけて食べます。

***

そして今日の昼間はゴボウ茶をちょこちょこ飲みながら、
内職をしてました。
今日締め切りの物があったので、ずっと小箱を作っていて、
腰が痛いです(泣)
昨日遊びに行ってしまった私が悪いんですけどね。
でもなんとか終わって、納品出来ました♪

さてこれからウォーキングにいって、気晴らしをしてこよう。
腰を伸ばさないと!

***

朝ご飯、もやし、牛乳

昼ご飯、ゆで卵、大根サラダ、春雨サラダ

夜ご飯、味噌汁となすの炒め物の予定。

明日こそ体重が減っていますように!

***

ところで今私は、特保系のお茶と、カロリーカットのサプリメントを飲んでいますが、
あんまり効果がないように思います。
本当に効くサプリとかお茶って何なんでしょうか?
っていうか、やっぱり痩せるためには運動しないとだめなんですよね?
がんばらないと。

10月3日の記録&出先のカレーライス。

こんばんわ♪
今日はお休みで、朝から体重計の上でショック受けてました……
昨日の飲み会ってやばかったんですね。
焼いたハムや、サングリアを少し飲んだのですが、
それがばっちり体重に現れてしまいました。
70キロジャスト。

もうショックすぎて、
朝5時半からウォーキングに旅立ちました。
1時間強歩き、汗だくに。。。

ところが今日はお友達から急なお誘いがあり、
お出かけしました。
で、カラオケに行って、
「お昼何にする~?」なんて話して、
私、ひさっしぶりにカレーライスを食べました。
「自家製カレーライス とろとろ肉のせ」的な名前だったと思うのですが、
確かにおいしい!!!
とろとろのお肉が乗ってる~(*^_^*)
しかしカロリーとかめっちゃ気になる!
まぁ、たまには(というか昨日の夜もでしたけど)
気を抜くのって大事ですよね?

飲み物はさすがにお茶、ウーロン茶などをドリンクバーで持ってきました。
友達はソフトクリームとか食べてたけどね…
その間、私はマイクを握って意地で対抗です。
ちなみに歌はAKBとか、アニソン(化物語とか)、B’z好きです。
がんがん歌ってしまうタイプですね。

さて、今夜はウォーキングしっかり行ってこよう!

***

朝ご飯はハム。牛乳。

昼はカレーライス。

夜は大根サラダ。鮭の塩焼き。

明日には69キロ台に戻っていますように!

肝機能の改善をする方法

皆様こんばんわ♪
今日は職場で飲み会でした~♪
ちょっとほろ酔いでブログ書き中。
じつは今月、うちの会社で大きなイベントが催されるのです。
しかしながらイベント後はまたまたイベント予定。
なので一足お先に、というか早すぎですが、
前打ち上げなのです。

ところで皆様、肝機能って気にしてますか?
私、今日まで全然でした。
ところが今日、いつもはがっつり飲んで、がっつり油物を食べる部長が、
ちっとも食べないんです!
どうして? なんで? ドックが近いからですか??
なんていじっていたのですが、部長、肝機能でお医者様に注意を受けた上に、
自覚症状があるらしいということを教えてくれたのです(>_<)

肝機能が悪くなった時の自覚症状って?
という方、多いのではないでしょうか?
私、全く知りませんでした。
ということで肝機能 数値 下げるでお勉強してきました。

***

肝機能の悪くなった時の症状って、
体のだるさや食欲不振、微熱、腹部が腫れてるとか。
あとは、あぶらっこいものが食べれない、アルコールが飲めない、などなど。
多岐にわたります。
↑部長、当てはまってますね。怖いです。

そしてそんな状態の肝機能を改善するには、というのも調べまして、
しじみのサプリが良いらしいのです。
「あ! このサプリ、テレビで見たことある!」という商品でした。
何年か前からしじみって肝機能に良いって言ってましたけど、
本当なんですね!
とりあえず、部長にはこのしじみ習慣を勧める予定です。

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さてさて、いつもの体重報告ですが…
69.6㎏。
行ったり来たり。
69キロの一線は越えられないのですね(泣)
どうすればいいのやら。。。

朝ご飯は牛乳、目玉焼き。
お昼は春雨スープ。
夜ご飯は大根サラダ。シュウマイ。なすの醤油漬け。豆腐。

明日の朝の体重はどうなってるかな??
楽しみと言うよりも、はらはらです!

10月1日の記録&サンクスシュー♪

皆様、お疲れ様です!
事務アルバイター36歳、ともです。
今朝はうちの職場の近くでサンクスがオープンとなりまして、
すっごい楽しみで早い時間に出勤してしまいました。
シェリエドルチェのシュークリームがオープン記念で安くなってて、
ついつい買ってしまいました!
のぞくだけのつもりだったのに……余分なカロリーを摂取してしまいました~(泣)
ついつい甘い物と安い物に弱い私です。
でもお昼をシュークリームだけにしたので、大丈夫かな?

ちなみにシェリエドルチェのシュークリームは、
私の取ったのが残念なだけでしょうか?
クリームがすくなくて、しかもホイップの方がぼそぼそとしててなめらかじゃない。
すっごい残念な感じでした。
これだったらセブンのシューの方が好き。。。なんて思ったのですが、
たぶんまた買っちゃうんだろうな(笑)

***

さて、今朝の体重ですが、69.4キロでした。
やっぱりなかなか減らない現状です<(_ _)>
昨日はスタバのキャラメルプディングFを飲んじゃったしな……
チーズケーキも食べてたし。
それじゃやせませんよね。

それにしても食欲の秋とはよく言ったものですね。
今日は職場で埼玉県名産(?)のくわっ葉サブレとか、
最中とか、ぜりーとか、いろいろおやつにでてきてしまって、
本当に困りました。
ぜんぜん痩せられないよう!

職場の人たちにもダイエット宣言はしてあるのですが。
なかなか難しい物ですね。ダイエットって。

それでは明日もがんばりますので、どうぞよろしくお願いいたします♪

9月30日の記録。と、スタバのフラペ(*^_^*)

こんばんわ♪

今朝の体重は69.6キロでした。

やっぱり昨日食べ過ぎちゃったかも??

ダイエット中のはずなのに、なかなか減らなくてちょっとストレスです。

やっぱりウォーキングに最近力を入れてないからかしら……??

なんとかこの停滞期状態を抜け出さないと!

 

朝ご飯は即席お味噌汁、ウィンナー2本。

お昼はスタバでNYチーズケーキ、キャラメルプディングフラペチーノ!

夜ご飯は春雨スープでした。

 

**キャラメルプディングFの感想**

今日は昨日と同じく単発バイトがありました。

5時間半で5000円。昨日と合わせて1万円♪

軽作業だったのですが、普段座りっぱなしでいる私としては、

立ち仕事はけっっこうな重労働でありました(汗)

おしりの辺りが筋肉痛だし、ふくらはぎがぴきぴきとつってます。やばい痛い。

これでその辺りがすっきりやせてくれたら一石二鳥なのですが…

 

あ、スタバの感想でしたね!

モラージュ菖蒲のスタバに、お仕事上がりに寄ってきたのですが、

さすがに2時過ぎだったので、人が少なくて、落ち着いて座れました。

キャラメルプディングフラペチーノは、メニューの最上部に載っていたので、

新しい物好きの私は迷わず注文! (本当はカロリーとか気にしないといけないのですが…)

プリンの塊が下の方にごろごろ入っていて、濃厚なのですが、

その上にフラペチーノ部分が乗っかっていて、さわやかに飲めました。

ど、がついちゃうくらい、ど甘い!ので、甘い物に飢えていたバイト上がりの体には染み渡りました~(*^_^*)

 

か、カロリーですが……TALLで441キロカロリー…

そうですね、そのぐらいしますよね。

でも納得のおいしさだったし、夜ご飯春雨スープだけにしたし。

と、ちょっと自分に言い訳しました。

明日からウォーキングに燃えることにします。

9月29日の記録。

皆様こんにちは。36さい元気いっぱいフリーターともです。

朝は体重、69.6キロでした。

朝ご飯は、目玉焼き、牛乳。

夜ご飯は、ラム肉、野菜スープ。

間食に、ヨーグルトスムージー。

***

さて今日は単発バイトで汗を流してきました。

6時間ぶっ続けのバイトってきつ!!!

そして日給5000円……お金のありがたみを感じつつ、帰り際にファストフード店でジュース買って飲みました。

ダイエット中としてはファストフード店という言葉自体が鬼門ではあるのですが、やっぱり仕事終わりはスカッと飲みたい!

夜はタンパク質をとるために、ラム肉をチョイス。おーいしー(^o^) もちろんご飯なしです。

炭水化物は厳禁です!

ところで、ラム肉というのを今日、人生で初めて食べました。

もっとお肉の香りが独特なのかな?と思いきや、そんなに気にならなかったです。

どちらかというとレバーの方が独特で食べにくい(^_^;)

 

ところで、ダイエットのために食事をあんまり取らなかったら、この前風邪を引いてしまいました。

栄養って大事ですね。たいした風邪じゃないのに、鼻が辛くて辛くて。。。

今も微妙に風邪気味です。

 

そういえば皆様は風邪とか、今の時期の花粉とか大丈夫ですか?

季節の変わり目はとくにそういうのが多くなるので、気をつけてくださいね!